上圖：全軍深化軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革集訓(xùn)場(chǎng)景。作者供圖

編者按

體能，是戰(zhàn)場(chǎng)的“入場(chǎng)券”，也是打勝仗的基石。對(duì)于軍人來(lái)說(shuō)，過(guò)硬的體能既是作戰(zhàn)必須具備的重要素質(zhì)，也是保證其他素質(zhì)得以正常發(fā)揮一個(gè)不可或缺的基礎(chǔ)性條件。

在信息化戰(zhàn)爭(zhēng)條件下，緊盯科技之變、戰(zhàn)爭(zhēng)之變、對(duì)手之變，從健康體能向戰(zhàn)斗體能轉(zhuǎn)變、從統(tǒng)一課目向分類定制轉(zhuǎn)變、從常規(guī)手段向智慧訓(xùn)練轉(zhuǎn)變……我軍正堅(jiān)定邁開深化軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革的步伐。

春寒料峭，燕趙大地草木萌發(fā)新芽，田野里一片忙碌的景象。日前，全軍深化軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革集訓(xùn)在這播種希望的季節(jié)中展開。

集訓(xùn)中，來(lái)自各戰(zhàn)區(qū)、各軍兵種、武警部隊(duì)、軍委機(jī)關(guān)有關(guān)部門的代表和北京體育大學(xué)、清華大學(xué)、解放軍總醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家集聚一堂，深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平強(qiáng)軍思想，貫徹落實(shí)軍委關(guān)于軍隊(duì)體育建設(shè)轉(zhuǎn)型的決策部署，主動(dòng)適應(yīng)備戰(zhàn)打仗對(duì)官兵體能需求的發(fā)展變化，深化體醫(yī)結(jié)合、軍地聯(lián)合、跨域整合，賡續(xù)紅色體育傳統(tǒng)，借鑒外軍有益做法，系統(tǒng)推進(jìn)軍體訓(xùn)練內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)新和組訓(xùn)方式革新。

軍委訓(xùn)練管理部有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)介紹，這是軍體訓(xùn)練工作更新理念、轉(zhuǎn)變思路、加快轉(zhuǎn)型的彰顯，更是一次部隊(duì)基礎(chǔ)體能訓(xùn)練發(fā)揮科技驅(qū)動(dòng)力、增大內(nèi)容“含戰(zhàn)量”、探索組訓(xùn)新模式的生動(dòng)實(shí)踐。

綜觀本次集訓(xùn)，諸多新變化都指向一個(gè)鮮明主題——向戰(zhàn)而練，為戰(zhàn)強(qiáng)身。

錨定改革定位——

從健康體能向戰(zhàn)斗體能轉(zhuǎn)變

“戰(zhàn)斗體能考核開始！”

隨著一聲哨響，參訓(xùn)代表與試訓(xùn)官兵一起，沉浸式體驗(yàn)全新設(shè)置的戰(zhàn)斗體能“賽道”。

“特戰(zhàn)隊(duì)員完成200米障礙和3公里武裝越野后，將進(jìn)行300米快速突破組合，主要針對(duì)破襲作戰(zhàn)、奪控要害目標(biāo)、營(yíng)救捕殲等典型作戰(zhàn)行動(dòng)，提升作戰(zhàn)中負(fù)重、越障、越野、快速突擊、搬運(yùn)傷員等綜合能力……”

組訓(xùn)者講解的語(yǔ)速和特戰(zhàn)隊(duì)員奔跑的腳步一致，急促且密集。緊接而來(lái)的“負(fù)重沖擊”和“推拉重物”課目，則是對(duì)下肢爆發(fā)力和肌肉耐力的考驗(yàn)。特戰(zhàn)隊(duì)員扛著彈藥箱在負(fù)重情況下快速通過(guò)狹窄通道，然后來(lái)回推拉50公斤重的雪橇。剛放下雪橇，“接敵搏擊”課目又迎面而來(lái)。

置身現(xiàn)場(chǎng)，隊(duì)員們粗重的喘息聲清晰可聞，漲紅的脖子上青筋暴起。體能監(jiān)測(cè)屏幕上，不少隊(duì)員的心率已呈現(xiàn)橙色預(yù)警。

而此時(shí)，考核仍未結(jié)束。特戰(zhàn)小隊(duì)協(xié)同搬運(yùn)假人，1500米賽道在沉重的步履中向前延伸……

新形勢(shì)下，作戰(zhàn)任務(wù)多樣、戰(zhàn)場(chǎng)空間多維帶來(lái)能力需求多元，對(duì)軍體訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)性、實(shí)用性提出更高要求。

“訓(xùn)什么、怎么訓(xùn)？”這是必須要面對(duì)的關(guān)鍵問(wèn)題。

“軍體訓(xùn)練要把基點(diǎn)從‘健康’調(diào)整到‘打仗’上、從‘操場(chǎng)’調(diào)整到‘戰(zhàn)場(chǎng)’上，全面強(qiáng)化備戰(zhàn)打仗意識(shí)。”

集訓(xùn)中，大家從一個(gè)個(gè)創(chuàng)新內(nèi)容的展示中強(qiáng)烈感到，全軍軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革的目的十分明確——

“建立現(xiàn)代化軍體訓(xùn)練模式，推動(dòng)軍體訓(xùn)練由以健康體能為主向以戰(zhàn)斗體能為主轉(zhuǎn)變，從而提高對(duì)戰(zhàn)斗力的貢獻(xiàn)率。”

體能，是戰(zhàn)場(chǎng)的“入場(chǎng)券”。環(huán)顧世界，開展戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練是不少外軍的通行做法，也是提高體能與實(shí)戰(zhàn)耦合度的重要方式。“緊盯科技之變、戰(zhàn)爭(zhēng)之變、對(duì)手之變”，懸掛在集訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)的大幅標(biāo)語(yǔ)，已成為200多名集訓(xùn)隊(duì)員的共識(shí)。

“軍體訓(xùn)練絕不僅是跑步和力量，我軍現(xiàn)行《軍事體育訓(xùn)練大綱》雖然考慮了作戰(zhàn)需求，但具有戰(zhàn)斗特質(zhì)的課目設(shè)置還較散、貼合實(shí)戰(zhàn)還不緊、支撐關(guān)鍵能力還不夠。”集訓(xùn)代表的發(fā)言簡(jiǎn)明扼要，直指問(wèn)題。

這次改革，把創(chuàng)新戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練作為重點(diǎn)，按照“主戰(zhàn)先行、急用先編”的思路，探索形成了各軍兵種和武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗體能訓(xùn)練與考核課目1.0版。

“瞄準(zhǔn)戰(zhàn)斗力需求練體能，課目設(shè)置的脈絡(luò)特別清晰明了！”一位試訓(xùn)部隊(duì)的組訓(xùn)者，根據(jù)所在單位擔(dān)負(fù)的作戰(zhàn)任務(wù)，系統(tǒng)分析官兵操作武器裝備、遂行作戰(zhàn)行動(dòng)對(duì)人體供能系統(tǒng)、動(dòng)作模式、承力關(guān)節(jié)、發(fā)力肌群等方面的特殊要求，形成綜合體能需求，設(shè)置與遂行任務(wù)相對(duì)應(yīng)的戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練課目，這樣創(chuàng)設(shè)出來(lái)的課目，既管用，也更加貼近實(shí)戰(zhàn)。

在陸軍特戰(zhàn)分隊(duì)?wèi)?zhàn)斗體能訓(xùn)練場(chǎng)，官兵正進(jìn)行繩梯和杠鈴深蹲等課目訓(xùn)練，這些訓(xùn)練突出了機(jī)降投送、負(fù)重滲透等關(guān)鍵能力。而在一旁的海軍陸戰(zhàn)隊(duì)訓(xùn)練場(chǎng)上，兩棲機(jī)動(dòng)、綜合越障等特需能力則是他們的訓(xùn)練要點(diǎn)，水袋折返跑、Z字爬行、彈藥箱搬運(yùn)、登山攀爬等課目或交替進(jìn)行、或連貫實(shí)施。空軍飛行員訓(xùn)練考核場(chǎng)上，參訓(xùn)人員要在4分鐘內(nèi)連續(xù)完成圍繞臀、腿、頸、肩、胸、背以及爆發(fā)力設(shè)置的課目組合訓(xùn)練，全面錘煉飛行員持續(xù)載荷后的身體和手眼配合能力，以及長(zhǎng)航時(shí)抗載荷所需要的肌肉力量。

帶著向戰(zhàn)聚焦的標(biāo)準(zhǔn)去觀察，更大更深的變化撲面而來(lái)：火箭軍導(dǎo)彈發(fā)射部隊(duì)的戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練突出了密閉、核生化等極限環(huán)境，戰(zhàn)略支援部隊(duì)官兵的戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練則突出了久坐、久視、久聽、久思的戰(zhàn)斗特點(diǎn)，聯(lián)勤保障部隊(duì)輸油管線專業(yè)戰(zhàn)斗體能課目突出了搬運(yùn)、協(xié)作等任務(wù)特性，武警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗體能訓(xùn)練突出了近身、對(duì)抗等實(shí)戰(zhàn)要求……

不久的將來(lái)，全新軍體訓(xùn)練內(nèi)容將按基本知識(shí)、基礎(chǔ)體能、戰(zhàn)斗體能、專項(xiàng)體能和實(shí)用技能5個(gè)部分的架構(gòu)，為全軍官兵展示這樣一張藍(lán)圖——基礎(chǔ)體能只是成為合格軍人的體能“門檻”；聚焦主戰(zhàn)兵種專業(yè)和典型戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境的戰(zhàn)斗體能，將是部隊(duì)遂行任務(wù)的體能“專供”。正如集訓(xùn)代表駐地的標(biāo)語(yǔ)所寫，“強(qiáng)健體魄練出軍人好樣子，軍體轉(zhuǎn)型提升部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力”。

融入戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境——

從統(tǒng)一課目向分類定制轉(zhuǎn)變

隨著戰(zhàn)爭(zhēng)形態(tài)不斷演變、我軍使命任務(wù)不斷拓展，軍事斗爭(zhēng)準(zhǔn)備和軍事訓(xùn)練轉(zhuǎn)型的形勢(shì)任務(wù)、時(shí)空領(lǐng)域、內(nèi)外因素發(fā)生深刻變化，軍體訓(xùn)練面臨諸多“變”與“不變”，必須準(zhǔn)確識(shí)變、科學(xué)應(yīng)變、主動(dòng)求變。

這是兩幅饒有趣味又意味深長(zhǎng)的訓(xùn)練圖景。

廣袤的亞丁灣、索馬里海域，云飛浪卷，戰(zhàn)艦馳騁。海軍第43批護(hù)航編隊(duì)南寧艦正劈波斬浪遂行任務(wù)。在體能訓(xùn)練時(shí)間，數(shù)十名官兵齊聚戰(zhàn)艦甲板，伴隨著具有海軍元素的背景音樂(lè)和解說(shuō)口令，大家聚氣斂神打出一套別具風(fēng)格的“水兵太極拳”。攻守之間、動(dòng)靜之間，官兵閃轉(zhuǎn)騰挪、流暢銜接，既有行云流水的柔美之力，也有瞬時(shí)爆發(fā)的強(qiáng)擊之勁。

在雪域高原進(jìn)行密閉生存訓(xùn)練的火箭軍某旅官兵，置身于大山深處的地下“龍宮”，利用腳手架制作簡(jiǎn)易單杠、用器材箱搭建簡(jiǎn)易場(chǎng)地、用電子屏投放運(yùn)動(dòng)視頻……

沒(méi)有場(chǎng)地怎么辦？沒(méi)有器材怎么訓(xùn)？

近年來(lái)，火箭軍部隊(duì)探索研究數(shù)據(jù)分析訓(xùn)練法、超越極限訓(xùn)練法、目標(biāo)牽引訓(xùn)練法等多種體能訓(xùn)練方法，軍事體育訓(xùn)練成績(jī)優(yōu)秀率屢創(chuàng)新高，不僅提高了官兵戰(zhàn)斗體能，還促進(jìn)了軍事能力躍升。

這次軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革，把改進(jìn)高溫高濕、海上眩暈、高原高寒等環(huán)境下體能訓(xùn)練突出出來(lái)，目的就是著力解決特殊環(huán)境下體能訓(xùn)練陸地化、平原化等問(wèn)題，最大限度提高未來(lái)作戰(zhàn)可能面臨的特殊環(huán)境下軍體訓(xùn)練質(zhì)量。

軍體訓(xùn)練帶上戰(zhàn)術(shù)背景和戰(zhàn)場(chǎng)需求，融入作戰(zhàn)行動(dòng)典型場(chǎng)景，使軍體訓(xùn)練極大提升了對(duì)戰(zhàn)斗力建設(shè)的貢獻(xiàn)率。

以高原高寒環(huán)境下體能訓(xùn)練為例。自2021年以來(lái)，在軍委后勤保障部、訓(xùn)練管理部、科技委和國(guó)家體育總局的支持指導(dǎo)下，陸軍部隊(duì)牽頭對(duì)高原高寒環(huán)境下體能訓(xùn)練有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行研究攻關(guān)，系統(tǒng)分析特殊環(huán)境下人體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的特殊規(guī)律，提出優(yōu)化基礎(chǔ)體能訓(xùn)練內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)、調(diào)整軍體訓(xùn)練考核海拔劃分、加強(qiáng)高原促習(xí)服訓(xùn)練和傷病預(yù)警等措施。他們還創(chuàng)設(shè)高原環(huán)境下戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練課目，探索構(gòu)設(shè)簡(jiǎn)便實(shí)用的增氧呼吸類、耐寒類、神經(jīng)反應(yīng)類訓(xùn)練課目，全面提升官兵機(jī)體攝氧、適應(yīng)寒冷、快速反應(yīng)等能力。

通過(guò)兩年的試訓(xùn)探索，如今已形成6類戰(zhàn)斗體能課目，下一步還將繼續(xù)完善戰(zhàn)斗體能類別體系，成熟一個(gè)、試訓(xùn)一個(gè)、推廣一個(gè)。未來(lái)，面向不同領(lǐng)域戰(zhàn)場(chǎng)的官兵，都將有量身定制的體能訓(xùn)練課目。

軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革是一項(xiàng)創(chuàng)新性工作，只有把體能訓(xùn)練的科學(xué)原理、未來(lái)作戰(zhàn)的制勝機(jī)理結(jié)合起來(lái)研究，才能真正找準(zhǔn)軍體訓(xùn)練對(duì)接技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的“結(jié)合部”，為部隊(duì)提供更科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容、更便捷的訓(xùn)練指導(dǎo)。

實(shí)現(xiàn)科技賦能——

從常規(guī)手段向智慧訓(xùn)練轉(zhuǎn)變

“200多人的新兵營(yíng)，在上級(jí)進(jìn)行考核時(shí)有20多人因訓(xùn)練傷病不能參加考核，傷病率達(dá)到10%以上。”來(lái)自陸軍的集訓(xùn)代表講述的這個(gè)多年前的真實(shí)案例，引發(fā)了試訓(xùn)官兵對(duì)科學(xué)訓(xùn)練的深入討論。

大學(xué)生士兵比例逐年提高，“網(wǎng)生代”官兵走進(jìn)軍營(yíng)，軍體訓(xùn)練傳統(tǒng)組訓(xùn)方式難以為繼，科學(xué)組訓(xùn)抓手在哪？怎樣避免以考代訓(xùn)、以跑代訓(xùn)？基層單位工作千頭萬(wàn)緒，體能訓(xùn)練時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)難落實(shí)的矛盾如何解決？邊海防、小散遠(yuǎn)單位專業(yè)訓(xùn)練場(chǎng)地?zé)o法滿足體能訓(xùn)練需求怎么辦？

這些新老問(wèn)題，在空軍某部的智慧體能訓(xùn)練場(chǎng)迎刃而解。

近年來(lái)，全軍軍事訓(xùn)練領(lǐng)域緊盯練兵之需，積極探索“科技+”智能訓(xùn)練模式，推動(dòng)軍體訓(xùn)練換擋提速、創(chuàng)新發(fā)展。該單位積極進(jìn)行智慧軍體訓(xùn)練場(chǎng)建設(shè)，訓(xùn)練“科技+”成效明顯。

這是一套與清華大學(xué)聯(lián)合打造、基于新兵體能的智能組訓(xùn)系統(tǒng)，包括“評(píng)估-干預(yù)-恢復(fù)”區(qū)、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練區(qū)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練區(qū)、戰(zhàn)斗體能訓(xùn)練區(qū)等7個(gè)功能區(qū)。在軍委機(jī)關(guān)統(tǒng)籌推動(dòng)下，科研團(tuán)隊(duì)還聚力研發(fā)手機(jī)APP教練系統(tǒng)、Pad智訓(xùn)平臺(tái)等。

在“評(píng)估-干預(yù)-恢復(fù)”區(qū)，科研團(tuán)隊(duì)系統(tǒng)運(yùn)用體適能評(píng)估和體態(tài)檢測(cè)等設(shè)備，實(shí)現(xiàn)對(duì)官兵身體活動(dòng)度、穩(wěn)定性、對(duì)稱性三大運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)精準(zhǔn)把脈，對(duì)速度、力量、耐力、靈敏、柔韌五大運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)數(shù)字呈現(xiàn)，訓(xùn)練計(jì)劃“對(duì)癥開方”、因人施教，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練動(dòng)態(tài)編組、分層輪轉(zhuǎn)，有效解決訓(xùn)練不精準(zhǔn)的問(wèn)題。

“我的評(píng)估數(shù)據(jù)每天都在數(shù)據(jù)庫(kù)里更新，精準(zhǔn)提示我重點(diǎn)要練身體的哪個(gè)部位，恢復(fù)放松哪些肌群。在這里，練體能一點(diǎn)也不枯燥，而且很有成就感。”劉心宇是2022年秋季入伍的新兵，他表示有了“黑科技”的“助攻”，戰(zhàn)友們的訓(xùn)練突飛猛進(jìn)，他的體重也從剛?cè)胛榈?80斤降到150斤。“我們連有的戰(zhàn)友引體向上從9個(gè)提升到20多個(gè)，有的戰(zhàn)友3000米跑成績(jī)提高了7分鐘。”

新訓(xùn)時(shí)間從三個(gè)月縮短到兩個(gè)月后，使用這套智能組訓(xùn)系統(tǒng)，訓(xùn)練質(zhì)效不降反增，還大幅降低了傷病率。該單位2022年秋季入伍新兵，入伍訓(xùn)練結(jié)業(yè)考核合格率為100%，訓(xùn)練傷發(fā)生率控制在1%以內(nèi)。

新時(shí)代新征程，我軍軍體訓(xùn)練又迎來(lái)了一個(gè)深化發(fā)展的機(jī)遇期。深化軍體訓(xùn)練內(nèi)容改革，將推動(dòng)軍體訓(xùn)練由粗放式向精準(zhǔn)化轉(zhuǎn)變、由支撐傳統(tǒng)作戰(zhàn)向適應(yīng)現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變。

天南海北座座軍營(yíng)的訓(xùn)練場(chǎng)上，將迎來(lái)軍體訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段等多方面的全新變革。這個(gè)看似平常的春日，也許將在我軍軍體訓(xùn)練發(fā)展史上留下濃墨重彩的一筆。（李琳、吳旭、張治華）

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