訓練間隙，海軍某基地某連官兵開展小游戲舒緩身心。劉秋紅攝

愛，是對抗不良情緒的一劑良藥

在南部戰區海軍某支隊潛水員隊伍里，提起李剛，人盡皆知。

讓人難以想到的是，這位身經百戰的“明星”潛水員，曾經歷過嚴重的心理應激反應——

那年，一艘地方游船遭遇極端天氣失事，支隊緊急馳援，李剛第一次帶隊進行夜間作業。渾濁、湍急的江水中，潛水員一次次扎進江底。水下一片漆黑，靠著頭盔燈微弱的光亮，李剛和戰友們在狹窄逼仄的空間中來回穿梭。

在大自然的力量面前，人類實在渺小。李剛有一種深深的無力感，上岸后他連續多天失眠，有時候，觸碰到金屬都能給他帶來一陣冰涼的寒意。

歸隊后，幾名潛水員變成了“被扎癟的氣球”：上課，他們提不起精神；訓練，他們鼓不起干勁，整個隊伍就像被一團“低氣壓”籠罩。這不僅給他們個人的工作生活蒙上了一層陰影，也對單位訓練進程和練兵實踐產生了影響——出現應激反應后，相關人員一段時間內就不能擔負重要任務。

“這一問題躲不掉也避不開，如不及時解決，就像埋下了一顆雷，隨時有爆炸的危險。”該支隊領導分析，外部環境刺激，加之個人心理調節能力不足，是產生心理問題的主要原因。解決問題的關鍵首先在于一個“愛”字，如果能夠引導潛水員將目光放得更遠更寬廣，就能用以身報國的大愛扛起使命的重擔。

那時候，支隊領導常常在飯后與參與救援的隊員們“偶遇”，邀請他們一起散步；閑暇時間，戰友們邀請他們一起跑步、打球；每到周末，大家外出回來總要給他們帶些精致的美食……一堂形勢戰備教育課，支隊領導指著窗外的廣袤大海，若有所思地說：“海，美麗而危險。如果敵人來犯，我們一定要把戰火擋在海上，避免生靈涂炭的悲劇重演。”說完，對著官兵發問：“你們怕嗎？”

“不怕！”大家異口同聲回答。

“我也不怕。為了保護更多的人，我們必須更加堅強。”講到這里，支隊領導有意看向幾位參加任務的潛水員。眼神相接時，李剛握緊了拳頭。

這些平常的細節，慢慢打開了他們的心結：李剛認識到，正是因為生命脆弱，所以才需要有人守護和平安寧。如果被輕易打倒，則是對軍人身份的褻瀆，更是對組織、對戰友的辜負。

內心的認同激發出強烈的使命情懷。李剛一次次挑戰自己，在體能技能上與大海博弈，也在心理上與危險、黑暗、孤獨對抗。后來，在他的帶動下，支隊涌現出一大批潛水高手。

“愛，是對抗不良情緒的一劑良藥。”李剛說，當一個人處在情緒低谷時，容易陷入孤獨和自我懷疑。通過真誠的關懷交心，傳遞愛與善意，才能讓人感受到集體的力量、工作的價值，幫助其改變消極的心理和行為表現。

部隊是一個戰斗集體，真心真情才能凝聚出真正的戰斗力。記者了解到，這幾年，海軍轉型建設步入“深水區”，官兵直面許多從未經歷的環境、事件、風險和挑戰，工作動力和心理壓力同步增加。“岸上做客、海上為家”的大趨勢下，保持官兵良好心理狀態，事關部隊安全穩定，更影響戰斗力建設甚至決定任務成敗。很多時候，任務過程環境惡劣、條件簡陋，相關問題的解決必須因地制宜，依托官兵身邊的“心理醫生”。

每次身處幽暗的水下，李剛總會習慣性地想一想陽光、海灘和戰友們的笑臉。他知道，那些點滴的愛與善意，曾經匯聚成一束光，將他的生活照亮。

幫助官兵打開心門，需要合適的鑰匙和會開鎖的人

有段時間，上等兵趙航很苦惱。

作為一名大學生士兵，趙航心中期待的海軍生活，應該像歌里寫的那樣“駕戰艦、去遠航”。可是，他卻被分到某守備部隊。

嚴重的心理落差，讓趙航產生抗拒，他不愛與人交流，訓練場上怕曬怕累，沒少受批評。一次戰術訓練期間，他借口上廁所，躲到學習室練習書法，班長發現后嚴厲批評了他——

此前，班長做的許多工作，講的許多道理，他沒有聽進去；但這次批評，像一塊燒紅的烙鐵深深烙在他的心里。

然而，班長并沒有放棄他。那天晚上，班長把相關情況詳細記錄在《兵情日記》里，認真分析趙航身上存在的問題，并反思自己的處理方式是否合理。

正是這份《兵情日記》，為事情帶來轉機。連隊政治指導員看完相關記錄，得知趙航從小愛好書法、一有空閑時間就臨摹名家名作。指導員思索之后決定，為趙航舉辦一場個人書法展。展出當天，趙航一改往日狀態，積極地為大家介紹作品，戰友們紛紛為他點贊。

“今天是我下連以來最開心的一天！”這場展出讓趙航找到了自己的價值，更感受到連隊和戰友對他的關心和重視。當晚，趙航來到指導員房間，為自己之前的行為道歉。趙航向指導員坦白，之前他的想法太過偏執，不僅讓自己深陷情緒泥潭，更在有意無意間傷害了身邊戰友，他決心改變自己。

趙航的改變，記在了班長的《兵情日記》里。看到趙航的訓練情況和成績數據，指導員感到由衷欣慰。他寫下這樣一條批語：“心理失落的戰友，就像一只應激的小刺猬，封閉了自己、扎傷了他人。必須建立完整的機制，及時找到合適的角度和方式，才能讓他們重新走回陽光下。”

帶兵人撰寫《兵情日記》，就是該部心理健康防護機制中的重要一環。部隊任務繁重，官兵精神容易高度緊張，部隊運用院校最新心理健康干預系統，定期開展心理普查、評估，加強對官兵的“心呵護”。

與心理問題的正面交鋒，讓越來越多的帶兵人認識到：呵護官兵的健康心理，就是在呵護戰斗力。各部隊立足自身特點展開探索實踐：某驅逐艦支隊定期組織“甲板趣味運動會”，某潛艇支隊建立心理宣泄室、VR體驗室等心理訓練平臺，某基地構建“三互三幫”網格化教育管理模式，航空兵部隊將心理評測納入飛行訓練體系……

“幫助官兵打開心門，需要合適的鑰匙和會開鎖的人。”該戰區海軍機關同志告訴記者，他們早就關注到這一問題：早在2017年，他們就聯合國防大學軍事文化學院開辦了心理骨干培訓班。此后，基層營連主官、中高級軍士、基層政治教員等多個不同層次的集訓，心理健康防護都是必學必訓的內容。這幾年，他們組建心理服務站，邀請心理學專家定期深入部隊，成立多支心理服務小分隊，跟隨部隊出航、駐訓、演練，一支支“心力量”始終守護在官兵身邊。

能量“在線”、狀態“滿格”，一茬茬官兵以海為家、仗劍天涯。

軍人的心胸，都是靠磨礪撐大的

心理脆弱時，是什么感覺？

“別人一句無關緊要的話，也可以給我的世界投擲手榴彈。”這句形象的比喻，出自某基地上等兵李勵。

剛入伍時，李勵感覺自己與部隊格格不入，對一切充滿了警惕：班務會討論，他把自己當成外人；班長關心，讓他覺得是在給他壓力；有時戰友們的鼓勵，也會被他歸為“瞧不起自己”……

這些細節，引起連長的注意。原本，連長有些不解甚至生氣，但當深入了解后，又對這個“渾身帶刺”的兵，產生了滿滿的憐愛：李勵很小就失去母親，父親重組家庭，為了掙錢養家帶他輾轉多地，僅初中他就換了好幾所學校……

“由于認知、情感、性格上的差異，每個人在外界環境的刺激下會有不同反應，稍不注意就容易產生心理問題。”該基地軍醫白績琛認為，心理問題的產生，可能有多方面誘因。個別官兵走向封閉，有時也是一種本能的自我保護，帶兵人不可一味質疑和譴責，而是要像“剝洋蔥”般耐心包容、層層深入、綜合干預。

一個偶然的時機，連長發現李勵喜歡歷史。組織教育時，他常在不經意間提問歷史問題，李勵總是回答得最快、最準確。后來，連隊專門針對一個歷史話題組織辯論賽，李勵站上講臺“舌戰群雄”，被戰友們投票評為“最佳辯手”。

惡性循環和良性循環，往往就在一念之間。曾經，李勵一度認為“人生不過如此”，而當他拋除雜念往前走時，終于發現，自己還有多種可能性——

不久前，營里組織專業比武，連長點名讓李勵參加。李勵一開始有點抗拒，但在準備過程中，發現自己動手能力極強。比武現場，他成為一匹“黑馬”，奪得義務兵組第一名。載譽歸來，連隊專門為他制作海報，張貼在宣傳欄。

每到夜晚，流光的燈箱映照出李勵飛揚的笑臉，連長感慨萬千：也許，內心的傷疤，已經成為他最堅硬的鎧甲。

分析各單位歷次心理測評情況，該戰區海軍發現一個耐人尋味的現象：整體來看，有心理問題隱患的官兵數量，重大任務部隊反而相對較少。換句話說，越是直面斗爭、搏擊風浪，官兵的心理狀況反而越健康。

對此，他們形成一個普遍共識——軍隊是要打仗的，面對心理問題，除了人文關懷、心理疏導，還必須提供平臺、搭建舞臺，讓官兵在實踐磨礪中強心智、壯筋骨。這一思路，實際上體現了心理學中的“認知行為療法”和“支持性療法”。

去年，某潛艇組織一場脫險訓練。戰士武鵬爬進發射管，冰冷的海水、封閉的環境、不斷增大的壓強，讓他感覺呼吸困難，暈了過去。從那之后，武鵬有了心理陰影。

電工技師陳祖軍帶武鵬來到榮譽室，指著一等功獎狀，又一次講起那個熟悉的故事：2014年，正在執行遠航任務的潛艇突遇“水下斷崖”，艇體急速下降。主機艙一根管路因壓力陡增而斷裂，海水噴射涌入，陳祖軍果斷下令封艙，將生的希望留給戰友，自己則“準備犧牲”。

彌漫的水霧中，陳祖軍憑著肌肉記憶快速關閉各種閥門和設備，讓海水沒有影響其他艙室。戰友們克服重重困難，終于成功脫險，創造了世界潛艇史上的奇跡。

“怕死不當潛艇兵。”陳祖軍告訴武鵬，在“鬼門關”闖過一遭，他最大的感受是：面對危險，越是內心強大、臨危不亂，越有可能生還。

后來，陳祖軍主動帶著武鵬參加各項心理行為訓練，甚至外出時，還安排戰友陪武鵬玩“密室逃脫”鍛煉膽量。又一次脫險訓練，武鵬克服恐懼感，按照前期掌握的方法訣竅，終于成功“脫險”。

現在，武鵬已經能夠獨立值更。跟著潛艇巡弋在幽幽深海，他想起出航前看的電影《長安三萬里》，里面有這樣一句話——

輕舟已過萬重山。（雷彬 張宸熙 曹東南）

（應采訪對象要求，文中部分人物為化名）

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