世界衛(wèi)生組織下屬的國際癌癥研究機構(gòu)日前發(fā)布12條預防癌癥建議。

　　第一部分建議與煙、酒及飲食有關(guān)，包括不要吸煙、不使用任何煙草制品；在家中禁止吸煙，支持在工作場所禁煙；食用足量谷物、豆類、水果和蔬菜，少吃熱量較高的食物，不喝含糖飲料，避免食用香腸、火腿等肉制品；最好不飲酒，若飲酒須有節(jié)制。

　　第二部分建議與鍛煉及環(huán)境防護有關(guān)，包括每天應進行體育鍛煉，避免久坐；采取合理措施維持健康體重；注意防曬，使用防曬用品，兒童尤其應避免曝曬，不要使用太陽燈浴床；在工作場所盡量避免接觸致癌物質(zhì)，檢查家中氡含量水平是否超標。

　　針對女性的防癌準則包括，哺乳可減少女性患乳腺癌風險，因此建議母親盡量用母乳喂養(yǎng)嬰兒；激素替代療法可能會增加女性患癌風險等。

　　此外，國際癌癥研究機構(gòu)還強調(diào)了疫苗與篩查對防癌的重要性。提出應確保兒童接種乙肝疫苗，女童還應接種人乳頭狀瘤病毒（HPV）疫苗；男女都應進行腸癌篩查，女性應進行乳腺癌篩查，男性則應接受前列腺癌篩查。

　　（劉 浩、陳學軍整理）

(來源:解放軍報)